Network
PR DEPOK - Memori dan keterampilan kognitif seseorang akan berkurang seiring bertambahnya usia.
Tetapi penurunan fungsi otak bisa terjadi lebih cepat saat seseorang tidak menjaga makanan.
Ada beberapa jenis makanan yang umum dijumpai dan menjadi menu favorit banyak orang meski bisa memicu penurunan fungsi otak.
Berikut empat jenis makanan yang bisa menurunkan fungsi kognitif dilansir Pikiranrakyat-Depok.com dari My Recipes.
Minuman soda yang mengandung gula
Pada dasarnya, minuman soda yang mengandung gula tidak baik untuk kesehatan.
Selain bisa menjadi penyebab gigi berlubang dan menambah berat badan, minuman soda mengandung gula juga dapat memicu penurunan fungsi kognitif.
Baca Juga: Resep Sambal Terong, Hanya Pakai Bahan yang Mudah dan Cocok Jadi Lauk di Tanggal Tua
Bahkan dalam studi yang dipublikasikan pada tahun 2019 minuman bersoda yang mengandung gula bisa meningkatkan gula darah, peradangan, dan stres yang mengacaukan kemampuan saraf untuk berkomunikasi.
Daging olahan
Terlalu sering mengonsumsi daging olahan dan daging merah bisa menyebabkan peradangan, penyakit neurodegeneratif, dan gangguan fungsi kognitif.
Baca Juga: Simak Deretan Bahaya Asap Rokok, Khususnya bagi Wanita dan Anak-anak yang Jadi Perokok Pasif
Beberapa jenis daging olahan yang dimaksud antara lain hot dog, bacon, dan sosis.
Makanan yang digoreng
Makanan yang dimasak dengan cara digoreng erat kaitannya dengan lemak jenuh kemudian memicu kolesterol tinggi dan peradangan yang menjadi faktor penyakit Alzheimer.
Makananan ringan kemasan
Jenis makanan ringan yang terbuat dari tepung putih halus dan gula tambahan mampu memicu disfungsi kognitif karena menyebabkan peradangan.
Baca Juga: Rehat dari Media Sosial Bisa Jadi Solusi untuk Tingkatkan Kesehatan Mental dan Kurangi Kecemasan
Selain itu, dua kandungan tersebut juga bisa menjadi penyebab penuaan dini karena mengandung senyawa advanced glycation end-products (AGEs).***
