Network
PR DEPOK - Nutrisi merupakan kandungan sehat yang berasal dari berbagai makanan, sayuran, dan buah.
Nutrisi yang sehat memiliki banyak manfaat kesehatan untuk membantu mengurangi risiko penyakit kronis dan membuat tubuh tetap berenergi.
Nutrisi yang sehat juga dapat membantu Anda untuk tetap terlihat lebih muda dan lebih sehat.
Baca Juga: Studi Baru: Memperbaiki Kadar Gula Darah Dapat Meningkatkan Kesuburan pada Wanita yang Obesitas
Namun, kesalahan nutrisi dapat membuat Anda tidak sehat dan menyebabkan banyak masalah kesehatan.
Dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Hindustan Times, berikut adalah lima kesalahan saat memenuhi kebutuhan nutrisi yang sering kita lakukan setiap hari.
1. Jangan hanya menghitung kalori
Karbohidrat, protein, dan lemak merupakan tiga sumber untuk mendapatkan kalori yang membuat kita tetap sehat dan aktif.
Baca Juga: 5 Rahasia Diet Ideal Jelang Pernikahan Tanpa Menyakiti Diri Sendiri
