Network
Sering kali, ketika Anda mencoba menurunkan berat badan, Anda bisa makan lebih sedikit.
Namun, Anda mungkin akan merasa lelah dan lesu karena kekurangan nutrisi.
Jadi, Anda tetap bisa menjaga kalori yang ada dan mengubah kombinasi makanan yang berfokus pada protein, lemak baik, dan karbohidrat kompleks.
2. Tidak makan makanan lokal
Tanah, kondisi cuaca, lokasi geografis menentukan jenis produk.
Baca Juga: Cara Merawat Tanaman Hias agar Tumbuh Sehat dan Indah
Buah-buahan lokal, sayuran, dan makanan pokok seperti kacang-kacangan, ubi jalar atau biji-bijian memiliki nutrisi terbaik untuk musim itu dan tubuh dapat memanfaatkannya dengan lebih baik.
3. Tidak makan dengan baik selama jendela 8 jam puasa
Puasa intermiten memiliki beberapa manfaat yang akan membantu tubuh menyembuhkan dan memperbaiki dirinya sendiri.
Tetapi penting juga bahwa Anda memberi makan tubuh selama jeda 8 jam.
Baca Juga: Cara Merawat Tanaman Hias agar Tumbuh Sehat dan Indah
