Network
PR DEPOK - Saat kesehatan sistem pencernaan diabaikan, ada beberapa masalah yang bisa muncul seperti tertimbunnya sisa makanan hingga gangguan nutrisi.
Mengonsumsi makanan sehat menjadi salah satu cara untuk menjaga sistem pencernaan agar tetap bisa bekerja mengolah, memecah, dan menyerap nutrisi secara maksimal.
Selain itu, ada empat cara sederhana lainnya yang bisa membantu menjaga sistem pencernaan.
Baca Juga: Jauhi 3 Jenis Minuman Ini agar Terhindari dari Penyakit Ginjal
1. Mengunyah makanan sampai halus
Mengunyah makanan sampai halus dapat membantu sistem pencernaan memecah nutrisi dengan maksimal.
Saat makanan sudah ada di dalam mulut, tutup bibir dan mulailah mengunyah.
Lalu pindahkan makanan ke sisi lain dengan lidah agar tidak satu bagian gigi yang bekerja.
Baca Juga: 3 Kebiasaan Buruk Terkait Tidur yang Harus Dihentikan agar Tak Sebabkan Gangguan Kesehatan
