Network
Kepadatan kalori yang rendah dalam buah mangga, menjadikannya pilihan tepat jika Anda ingin mengurangi asupan kalori, namun tetap merasakan kelezatan dan kenyang.
3. Dapat membantu mencegah diabetes
Selama Anda makan buah mangga segar dalam jumlah secukupnya, kemungkinan akan mengurangi risiko terkena diabetes.
Perlu diingat, bahwa mangga segar tidak mengandung gula sebanyak mangga kering.
4. Tinggi senyawa tanaman sehat
Mangga memiliki lebih dari selusin jenis polifenol, termasuk mangiferin yang sangat kuat.
Polifenol dalam buah mangga dapat berfungsi sebagai antioksidan di dalam tubuh Anda.
5. Dapat menjaga kesehatan mata
