Network
PR DEPOK – Saat memiliki banyak aktivitas yang padat tentunya badan akan kehabisan energi dan mudah mengantuk. Apalagi jika aktivitas tersebut dilakukan secara terus menerus tanpa diimbangi istirahat yang cukup, maka rasa kantuk pun tidak akan tertahan.
Namun perlu diwaspadai jika rasa kantuk selalu datang secara tiba-tiba bahkan hingga badan merasa lelah dan mudah kehabisan energi. Pasalnya kita harus mencari tahu penyebabnya agar terasa lebih sehat dan selalu fresh.
Jangan sepelekan rasa kantuk yang berlebihan karena dapat menjadi salah satu pertanda adanya penyakit tertentu dalam tubuh.
Baca Juga: 10 Pilihan Mie Ayam Super Enak dan Populer di Surabaya
Cek beberapa penyebabnya sebagai berikut:
1. Stress (Gangguan Mental)
Saat mental seseorang sedang terganggu maka kesehatan fisik atau tubuhnya pun akan ikut terganggu. Sebab biasanya mereka akan mengalami depresi atau stress yang membuat dirinya kehabisan energi.
Bahkan mudah merasa lelah dan mengantuk karena meskipun tidak melakukan aktivitas fisik tapi pikirannya terus memikirkan hal-hal yang membuat stress.
Baca Juga: Rasakan Kenikmatan Kwetiaw di 6 Resto Daerah Jakarta Barat, Ada Kwetiaw Sapi hingga Seafood
2. Pola Tidur Tidak Teratur atau Sering Bergadang
Sebagaimana yang dianjurkan, tidur yang baik itu selama 8 jam per hari. Namun karena banyaknya kegiatan ataupun kerjaan yang belum selesai, biasanya orang akan sering bergadang. Semakin lama pola tidur pun tidak teratur dan bahkan kuantitasnya pun semakin berkurang.
