Network
PR DEPOK - Penyakit jantung merupakan salah satu penyebab kematian terbanyak di dunia.
Beberapa hal diketahui dapat mempengaruhi kesehatan jantung, salah satunya adalah durasi tidur.
Menurut metrik yang baru, tidur yang berkualitas juga turut andil dalam memainkan peran penting bagi kesehatan tubuh secara umum dan juga kesehatan kardiovaskular.
Baca Juga: Cara Daftar BPNT Juli 2022 Online di HP, Unduh Aplikasi Cek Bansos dan Siapkan KTP
Hal ini menunjukkan bahwa tidur bukanlah hanya sekedar aktivitas relaksasi.
"Durasi tidur sekarang dianggap sebagai komponen esensial dari kesehatan jantung dan otak yang esensial," ungkap tim peneliti melalui jurnal Circulation, seperti dilansir Pikiranrakyat-Depok.com dari PMJ, Minggu, 3 Juli 2022.
Menurut peneliti, tidur dapat memberikan manfaat yang optimal bagi kesehatan jantung bila dilakukan dengan durasi yang tepat.
Baca Juga: Tes Fokus: Hanya Si Jeli yang Berhasil Temukan Semua Wajah dalam 30 Detik, Berapa yang Anda Dapat?
Durasi tidur yang tepat atau ideal bagi orang dewasa adalah tujuh hingga delapan jam per malam.
