Network
PR DEPOK - Kesehatan otak cenderung berkaitan dengan efek jangka panjang daripada efek secara langsung. Perubahan gaya hidup sehat dapat bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan.
Sarag Sonja K. Billes PhD, penasihat sains untuk Solaray mengatakan bahwa menjaga pola makan yang sehat dan rutinitas melakukan olahraga, dapat meningkatkan fungsi otak seiring bertambahnya usia.
Seperti dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari PMJNews, Rabu, 6 Juli 2022, ada beberapa cara untuk memerangi penurunan fungsi otak sehingga dapat meminimalisir penuaan ataupun gangguan pada otak.
Baca Juga: Bansos PKH Anak Sekolah Tahap 3 2022 Sedang Cair, Cek Nama Penerima di cekbansos.kemensos.go.id
1. Bermain Secara Teratur
Kebiasaan menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga tidak hanya baik untuk kesehatan emosional, tetapi baik juga untuk fungsi kognitif.
"Pandemi meningkatkan kesadaran akan pentingnya sosialisasi tentang kesehatan otak," kata Billes.
Isolasi sosial dikaitkan dengan stres yang lebih tinggi, penurunan kognitif, serta peningkatan risiko demensia ataupun gangguan psikologis.
Baca Juga: Jadwal Pengumuman Lolos Kartu Prakerja Gelombang 35, Berikut Estimasi Waktunya
