Network
PR DEPOK - Setiap orang tentu memiliki kegemaran atau hobi masing-masing. Biasanya, mereka memiliki waktu tersendiri untuk melakukan hobinya tersebut.
Namun, tahukah Anda, ada beberapa hobi yang ternyata memiliki manfaat bagi kualitas hidup seseorang.
Dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari PMJ News pada 17 Juli 2022, berikut lima hobi yang dapat membuat tubuh Anda tetap sehat.
Baca Juga: Prakiraan Hujan di Wilayah Jabodetabek, Periode 18-23 Juli 2022
1. Memasak
Memasak, kini bukan saja aktivitas yang dilakukan oleh perempuan. Tetapi, kaum lelaki saat ini pun tidak sedikit yang memiliki hobi memasak.
Ternyata, memasak memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh seseorang. Anda dapat memilihi bahan masakan yang baik bagi kesehatan Anda.
Dengan begitu, Anda dapat menghindari jenis makanan yang memiliki dampak buruk bagi Anda.
2. Mendaki
Mendaki gunung saat ini menjadi kegemaran oleh banyak orang dan semua kalangan.
Diketahui, menghabiskan waktu beberapa waktu di gunung merupakan aktivitas yang baik bagi kesehatan.
Selain baik bagi fisik terutama pada bagian bawah tubuh Anda, itu juga ada pada sistem kardiovaskular yang dimiliki manusia.
Baca Juga: Cara Cek Daftar Nama Penerima PKH Tahap 3 yang Cair Juli 2022, Dapatkan Uang Tunai hingga Rp3 Juta
Menghirup udara segar dapat membuat tubuh Anda menjadi lebih rileks dan tenang.
3. Membaca
Membaca memiliki manfaat yang baik bagi otak Anda. Selain daripada manfaat kesehatan.
Menikmati waktu luang dengan membaca membuat stres yang dirasakan menjadi hilang.
Menurut penelitian, membaca sehari lebih kurang selama 30 menit membuat tekanan darah Anda menjadi turun.
Tidak hanya itu, detak jantung dan stres pun menjadi terkendali saat membaca itu dilakukan.
4. Menari
Membakar kalori salah satunya dapat dilakukan dengan menari. Itu semua dapat dilakukan dengan durasi waktu yang cukup lama.
Baca Juga: Lisandro Martinez Segera Diumumkan Manchester United, Segini Biaya Transfernya
Selain itu, menari pun dapat melatih koordinasi, keseimbangan dan fleksibilitas Anda.
5. Yoga
Yoga bisa menjadi pilihan bagi Anda untuk melatih fleksibilitas, kekuatan dan stamina yang dalam tubuh.
Suasana hati seseorang pun dapat terbangun dengan melakukan yoga setiap harinya.
Baca Juga: Syarat Ketentuan Daftar Kartu Prakerja 2022
Sementara itu, dikutip dari artikel lainnya, salah satu hobi di atas yang berdampak bagi kesehatan yakni membaca, memiliki manfaat lainnya.
Diketahui, membaca juga dapat membuat masa tua Anda menjadi lebih sehat.***
