Network
PR DEPOK - Apel merupakan salah satu buah yang mudah ditemukan dan enak untuk dikonsumsi sebagai camilan.
Selain rasanya yang manis, apel juga ternyata mempunyai banyak manfaat bagi tubuh hingga bisa mengurangi risiko kematian.
Dokter sekaligus presenter, Michael Mosley bahkan menyatakan bahwa apel dapat meningkatkan aliran darah, dan daya kerja otak.
"Ini sore hari dan saya agak lapar. Jadi saya akan mengambil camilan lezat yang bisa meningkatkan aliran darah, meningkatkan otak, dan memangkas lingkar pinggang saya," kata Michael Mosley dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari laman Express pada Kamis, 11 Agustus 2022.
Meski sekadar buah apel, ia mengungkapkan bahwa makanan kecil ini terbukti mengurangi risiko kematian hingga 35 pesen.
Apel itu sendiri merupakan camilan paling terkenal di bidang kesehatan, karena dinilai memiliki manfaat yang kuat selama berabad-abad lamanya.
Sebab menurut Michael Mosley, apel sangat baik bagi tubuh lantaran kulitnya yang dikemas dengan senyawa yang dikenal flavonoid.
Baca Juga: Login cekbansos.kemensos.go.id untuk Cek Bansos PKH Tahap 3 atau BPNT Sembako 2022 Online
"Makan apel sehari telah terbukti meningkatkan tekanan darah, membantu orang menurunkan berat badan, dan bahkan dikaitkan dengan umur yang lebih panjang," ujarnya.
Selain itu, ia juga menyebut bahwa apel penuh dengan serat, vitamin dan flavonoid (antioksidan dalam kulit apel) yang memberikan banyak manfaat.
"Sebuah percobaan baru-baru ini di Australia Barat menunjukkan bahwa makan apel dengan kulitnya membantu mengurangi tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung," tutur Michael Mosley menjelaskan.
Michael Mosley dalam penelitiannya mengundang peneliti dari Institure of Nutrition Research di Edith Cowan University Australia Barat, Catherine Bondonno.
Peneliti lantas menemukan bahwa memakan satu apel dalam sehari dapat mengurangi risiko kematian hingga 35 persen.
"Kami mengikuti 56 ribu orang selama 23 tahun dan kami melihat bahwa asupan flavonoid 500 miligram dikaitkan dengan risiko yang lebih rendah dari semua penyebab kematian kardiovaskular dan kanker," ucapnya.
Baca Juga: Kesulitan Lakukan Asesmen, LPSK Sebut Putri Candrawathi Butuh Pemulihan Mental
Selain mengandung flavonoid, kulit apel juga memiliki senyawa yang disebut triterpenoid, yang mempunyai sifat antiinflamasi.
Berdasarkan penelitian di laboratorium, senyawa dalam kulit apel tersebut juga terbukti membantu melawan kanker dalam sel manusia.
Mengingat bahwa penyakit kanker juga telah merenggut lebih dari 160 ribu nyawa manusia setiap tahunnya di Inggris.***
