Network
Mulai dari menghilangkan kantuk hingga membuat tubuh terasa kembali segar merupakan efek wajar setelah meminum kopi.
Karena kandungan kafeinnya, mengonsumsi kopi tak hanya membantu untuk meningkatkan energi, namun juga dapat memperbaiki suasana hati.
Meski dapat meningkatkan energi, meminum kopi secara berlebihan dapat berdampak buruk bagi kesehatan mulai dari organ ginjal hingga jantung, konsumsilah kopi tidak lebih dari 400 mg kafein atau setara dengan tiga cangkir kopi per harinya.
Baca Juga: Fakta Unik dan Menarik Mangkuk Ayam Jago atau Rooster Bowl yang Jadi Google Doodle Hari Ini
Teh Hijau atau Matcha
Teh hijau memiliki banyak manfaat salah satunya dapat menambah energi karena kandungan kafein di dalamnya. Namun kafein yang terkandung dalam teh hijau lebih rendah jika dibandingkan dengan kopi.
Meski kandungan kafeinnya lebih rendah, banyak yang menyebutkan bahwa mereka merasa memiliki energi yang lebih stabil dan bisa kembali produktif setelah mengonsumsi minuman jenis ini ketimbang kopi.
Itulah empat jenis minuman penambah energi alami yang bisa dikonsumsi ketika tubuh merasa lelah. Semoga bermanfaat.***
