Network
Baca Juga: Target Robi Darwis di Bawah Asuhan Luis Milla, Singgung Debutnya di Persib Bandung
Gandum juga makanan yang menenangkan, bubur gandum manis hangat di pagi hari dapat membantu Anda memulai hari dengan positif sekaligus menjaga stres Anda terkendali.
4. Oatmeal mampu menurunkan berat badan
Karena kandungan seratnya yang kaya havermut, oatmeal bisa membuat Anda kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama. Beta-gluten juga dikenal untuk mempromosikan pelepasan peptida.
5. Oatmeal juga baik untuk kulit
Oat kaya akan Seng menjadikannya pilihan yang luar biasa bagi orang-orang dengan jerawat. Oat juga menyerap kelebihan minyak dari kulit wajah Anda yang merupakan penyebab lain munculnya jerawat.
Baca Juga: Cek Penerima BSU Tahap 2 September 2022 Lewat 2 bsu.bpjsketenagakerjaan.go.id dan bsu.kemnaker.go.id
6. Meningkatkan kesehatan tulang
Oat kaya akan mineral yang penting untuk kesehatan tulang. Oat kaya akan silikon yang dapat membantu dalam pengobatan patah tulang dan robekan ligamen.
Sebuah penelitian terbaru yang dilakukan di Universitas Harvard menunjukkan bahwa makan semangkuk bubur oatmeal setiap hari dapat membantu melindungi Anda dari penyakit tulang.
