Network
Oatmeal adalah sumber protein yang baik dan sumber protein yang sangat baik untuk vegetarian. Selain itu, oatmeal mengandung karbohidrat, pati, dan serat.
Vitamin dan mineral lainnya yang ditemukan dalam oatmeal adalah mangan, fosfor, tembaga, vitamin B1, zat besi, dan selenium.
Lantas apa saja manfaat oatmeal untuk kesehatan? Dilansir PikiranRakyat-Depok.com dari Pink Villa, berikut delapan manfaat oatmeal untuk kesehatan yang harus Anda ketahui.
1. Mampu menurunkan kadar gula darah
Diabetes tipe 2 adalah kondisi kesehatan yang sangat umum. Oatmeal dapat membantu menurunkan kadar gula darah, terutama pada orang yang berjuang dengan masalah berat badan.
2. Membantu mengatasi sembelit
Sembelit adalah masalah pencernaan umum yang mempengaruhi hampir semua orang di beberapa titik. Serat dalam oatmeal dapat membantu menjaga feses tetap lunak yang dapat meredakan sembelit.
3. Mengurangi hipertensi dan stres
Karena kualitas pelindung jantungnya, oatmeal menjaga tekanan darah tetap terkendali. Pada gilirannya hal ini dapat menghasilkan penurunan hipertensi.
