Network
Anda mungkin perlu mencobanya, tetapi pastikan untuk mengatur waktu dengan benar dan membatasi jumlah kafein yang Anda konsumsi setiap hari.
Seperti diketahui, ternyata tidur siang dapat memberikan beberapa manfaat, tetapi ada juga kerugian potensial yang perlu untuk dipertimbangkan.
Baca Juga: Link Streaming dan Preview Liga Inggris Arsenal vs Liverpool Minggu, 9 Oktober 2022
Di sisi positifnya, tidur siang dapat meningkatkan suasana hati tenang, terasa nyaman dan fungsi kognitif lainnya.
Bahian tidur siang juga dapat membantu mekonsolidasi memori serta dapat pula mengurangi tingkat stres tinggi.
Namun, penting untuk diingat bahwa usaha tidur siang Anda harus kurang dari 20 menit.
Sebab, jika dilakukan lebih lama dapat membuat Anda merasa pusing dan lebih lelah. ***
