Makan Malam Ternyata Tidak Membuat Berat Badan Naik? Ini Penjelasan Ahli

PR DEPOK – Apakah betul makan malam dapat menyebabkan berat badan naik? Simak penjelasan ahli berikut ini.

Wina Sinaga selaku Dokter Spesialis Gizi Klinik (Konsultan) memaparkan bahwa makan pada malam hari tidak akan menyebabkan naiknya berat badan hingga obesitas.

Disebutkan bahwa makan pada malam hari tidak akan menyebabkan berat badan naik, asalkan porsi makannya sama dengan porsi makan pada pagi atau siang hari.

Baca Juga: Naskah Khutbah Jumat: Mempersiapkan Bekal Amal Baik Sebelum Kematian

“Harus dibandingkan dengan sarapan dan makan siang, sebaiknya sama atau lebih sedikit, supaya tidak dijadikan sebagai bahan utama untuk pembentukan cadangan energi di dalam tubuh sehingga tidak terjadi obesitas,” ucapnya dalam acara Webinar HUT 103 RSCM, yang disiarkan melalui Instagram RSCM Kencana pada Kamis, 10 November 2022.

Pada malam hari, tubuh cenderung beristirahat dan akan memberi sinyal untuk membuat cadangan nutrisi di dalam tubuh.

Oleh karena itu, makan pada malam hari diperbolehkan, dengan syarat harus memperhatikan jarak waktu makan malam dengan waktu istirahat atau tidur.

Baca Juga: Anime That Time I Got Reincarnated as a Slime Season 3 Akhirnya Resmi Dikonfirmasi

Wina mengatakan, banyak orang yang punya waktu untuk makan hanya pada malam hari.