Makan Malam Ternyata Tidak Membuat Berat Badan Naik? Ini Penjelasan Ahli

Sehingga di malam hari, jumlah makanan yang dikonsumsi kerap lebih banyak daripada pagi atau siang. Hal tersebut yang kemudian dapat menyebabkan penumpukan asupan.

Hal lain yang dapat memicu naiknya berat badan adalah memakan camilan, karena dapat menambah asupan energi yang lebih tinggi daripada makanan pokok.

Baca Juga: BSU 2022 Tahap 7 Cair Sampai Tanggal Ini, Cek Penerima di Pospay dan Ambil BLT Subsidi Gaji di Kantor Pos

Ini lantaran camilan merupakan makanan dengan energi tinggi, tetapi mengandung lemak yang tinggi serta komposisi yang tidak seimbang.

Selain itu, camilan biasanya tidak memiliki kandungan protein, serta mengandung karbohidrat sederhana.

Sedangkan bahan paling tidak sehat yang terkandung dalam camilan, adalah tingginya kadar natrium, yang dapat menimbulkan penyakit seperti hipertensi.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Cinta Cancer, Leo, dan Virgo, Jumat, 11 November 2022: Akan Bertemu Seseorang yang Spesial

Mengonsumsi camilan juga biasanya tidak mengenal waktu. Wina menjelaskan, pada saat makan, tubuh akan menstimulasi untuk membuat cadangan nutrisi.

Sehingga jika tidak berhenti mengonsumsi camilan, maka tubuh akan terus mendapatkan stimulasi sinyal untuk cadangan.

Hal itulah yang dapat menyebabkan sintesis lemak atau sintesis cadangan dalam tubuh akan semakin bertambah.