Bisa Tingkatkan Metabolisme Tubuh, Berikut 10 Rekomendasi Makanan yang Baik untuk Usia 40 Tahunan

Untuk wanita berusia di atas 40 tahun, bawang putih adalah ramuan penambah kesehatan. Studi menunjukkan salah satu bumbu dapur ini bisa meminimalkan keropos tulang (osteoporosis) dengan meningkatkan kadar estrogen.

Baca Juga: WHO Umumkan Jadwal Rilis Hasil Uji Coba Vaksin Virus Corona

Selain itu, bawang putih juga kaya nutrisi dengan sangat sedikit kalori.

Greek Yogurt

Yogurt ini sumber kalsium, mineral penguat tulang. Greek yogurt memiliki konsistensi yang lebih tebal daripada yogurt lain, memiliki lebih banyak protein di samping kultur pendukung usus yang aktif.***