Berikut Waktu Terbaik untuk Tidur, Jangan Anggap Sepele

7. Umur 18-60 tahun: minimal 7 jam per malam.

Baca Juga: Cara Cek Penerima STB Gratis dari Kominfo, Login Link cekbantuanstb.kominfo.go.id

8. Umur 61-64 tahun: 7 hingga 9 jam per malam.

9. Umur 65 tahun ke atas: 7 hingga 8 jam per malam.

Itulah waktu terbaik untuk tidur bagi seseorang.***