Network
PR DEPOK - Berikut 4 rekomendasi protein penambah suasana hati, waktu yang dihabiskan di ruangan berdampak pada kesehatan mental anda.
Dalam suatu ruangan dapat berdampak buru jika mengalami perasaan lelah, terisolasi bahkan depresi.
Ada beberapa cara untuk memerangi dampak perubahan pada diri anda, seperti menggunakan cahaya buatan kemudian mengatur ulang ritme anda dan mengatur jam biologis anda.
Seringkali perubahan gaya hidup sederhana ini, bisa saja terjadi karena makanan anda yang juga berperan dalam mengubah suasana hati.
Baca Juga: Cara Cek Bansos Kemensos 2023 Bulan Februari, Kunjungi Link Berikut Lalu Login dengan KTP
Dokter Reuben Chen, MD mengatakan beberapa makanan utama yang bisa dimasukan ke daftar belanjaan, untuk membantu meningkatkan suasana hati dan memadamkan kecemasan.
