Network
4. Aktivasi gen umur panjang (SIRT1, protein penyelamat, gen kurus, gen Foxo3)
Gen-gen ini adalah pengatur umur, peradangan, stres oksidatif, pencegahan kanker, kekebalan tubuh, dan penyakit yang berkaitan dengan usia.
Hal ini dapat dilakukan dengan berpuasa dan pembatasan kalori, menahan rasa lapar untuk waktu yang singkat, tidak makan berlebihan, makanan seperti teh hijau, sayuran hijau, crucifers, kunyit; 85 persen ke atas cokelat hitam, peterseli, seledri, beri, minum anggur merah, anggur, dan juga bawang merah mentah, apel, buah jeruk, beri, crucifers, teh hijau, dan madu mentah.***
