Network
PR DEPOK - Karbohidrat adalah salah satu jenis makronutrien yang dibutuhkan agar fungsi tubuh bisa berjalan dengan optimal.
Makanan tinggi karbohidrat kerap kali disalahkan dan dianggap menjadi penyebab obesitas saat ini.
Meskipun diet rendah karbohidrat dapat bermanfaat untuk sebagian orang, tidak semua sama harus menghindari makanan tinggi karbohidrat.
Dilansir PikiranRakyat-Depok.com dari laman Healthline berikut 12 makanan tinggi karbohidrat yang sehat:
Baca Juga: 10 Program Studi Penerima KIP Kuliah di Perguruan Tinggi Tasikmalaya
1. Quinoa
Quinoa adalah benih biji-bijian bergizi yang telah menjadi sangat populer di kalangan konsumen yang sadar kesehatan.
Selain itu, Quinoa kaya akan banyak mineral dan senyawa tanaman dan telah dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan, termasuk peningkatan manajemen gula darah dan kesehatan jantung.
Bahkan Quinoa juga sangat mengenyangkan karena relatif tinggi serat dan protein.
