Network
PR DEPOK - Simak berikut ini akan dijelaskan 9 cara atau tips untuk menenangkan pikiran dari stres yang berlebihan.
Kebanyakan orang ketika memiliki suatu permasalahan yang rumit pasti akan cukup susah untuk menenangkan pikiran, dan di ambil alih oleh rasa cemas atau kemarahan.
Mampu menenangkan pikiran disaat mendapat masalah rumit pada dasarnya seringkali lebih mudah diucapkan daripada dilakukan.
Baca Juga: Bansos BPNT Maret 2023 Sudah Cair? Intip Jadwal dan Cek Penerima di Link Ini
Itu sebabnya ada beberapa strategi yang bisa membantu mengurangi rasa cemas atau marah untuk menenangkan pikiran.
Berikut ada 9 cara atau tips bermanfaat dan dapat ditindaklanjuti yang bisa Anda coba saat perlu menenangkan pikiran, sebagaimana dilansir PikiranRakyat-Depok.com dari WebMD.
1. Bernapas
Bernafas adalah teknik nomor satu dan paling efektif untuk menenangkan pikiran dari rasa cemas atau marah dengan cepat.
