Network
Baca Juga: PKH Tahap 1 Maret 2023 Cair Hari Ini? Tarik Uang Tunai hingga Rp750.000 di Link Ini
Musik adalah hal yang baik untuk dicoba jika Anda terganggu oleh rasa sakit. Dengarkan baik-baik, bukan hanya sebagai latar belakang.
5. Pergi ke Luar Ruangan
Berada di dalam dan sekitar alam seringkali membuat orang berpikir lebih jernih dan merasa lebih santai dan segar. Otak Anda tidak harus bekerja keras di lingkungan yang lebih hijau.
Dalam sebuah penelitian, setelah 20 menit di taman, anak-anak dengan ADHD mampu berkonsentrasi lebih baik. Menghabiskan waktu di luar juga dapat menurunkan detak jantung, tekanan darah, hormon stres, dan bahkan ketegangan otot.
Baca Juga: Cara Login di Aplikasi Cek Bansos Tuk Cairkan PKH dan BPNT Maret 2023 Pakai NIK KTP dan KK
6. Bermain dengan Hewan Peliharaan
Saat Anda membelai dan bermain dengan hewan peliharaan, tampaknya akan menurunkan kadar hormon stres.
Salah satu alasannya adalah tubuh Anda melepaskan oksitosin, hormon yang berperan dalam ikatan dan kepercayaan.
7. Melakukan Yoga
