Network
5. Jangan Sembarangan Menerapkan Metode Diet
Setelah sebulan berpuasa dan berat badan turun, sebagian orang merasa khawatir jika usai lebaran berat badan kembali naik sehingga banyak orang menjalani diet.
Kegemukan adalah hal yang dirasa kurang menarik bagi seseorang, bahkan kegemukan juga merupakan salah satu faktor resiko seseorang memiliki kolesterol tinggi.
Baca Juga: 13 Ucapan Selamat Hari Raya Idul Fitri 2023 Menyentuh Hati, Cocok di Bagikan di Medsos
Namun, bagi seseorang dengan riwayat kolesterol tinggi tidak boleh sembarangan menerapkan metode diet.
Menurut pandangan dari ahli Gizi, diet yang bagus untuk penderita kolesterol tinggi adalah dengan mengurangi konsumi asupan makanan yang mengandung lemak jenuh dan lemak trans.
American Heart Association merekomendasikan untuk membatasi asupan makanan yang mengandung lemak jenuh sebesar 5–6 persen dari kalori sehari–hari.
Hal-hal yang menjadi perhatian diatas, tidak hanya dikhususkan bagi seseorang penderita kolesterol tinggi saja, melainkan juga bagi kita semua.
Demikian 5 tips jaga kolestrol tetap stabil setelah lebaran. Jangan lupa terapkan agar momen Lebaran tak berujung pada meningkatnya kolestrol yang berdampak buruk bagi kesehatan.***
