Network
Hubungan antara pemikiran, perasaan, dan perilaku kita saling berpengaruh. Kadang-kadang kita mengembangkan pola pikiran atau tindakan yang tidak membantu.
Namun dengan menyadari hal itu dan mengambil langkah untuk melihat segala sesuatu dari sudut pandang yang berbeda, dapat meningkatkan kesehatan mental dan kesejahteraan kita.
Baca Juga: Dana BPNT 2023 akan Cair Hari Ini, Cek Daftar Penerimanya Sekarang di cekbansos.kemensos.go.id
2. Fokus di masa sekarang
Ketika kita memberikan waktu untuk mengenali diri sendiri dan hadir pada saat ini, dengan memperhatikan pikiran dan perasaan kita sendiri serta lingkungan sekitar, kita bisa mendapatkan pemahaman yang lebih baik. Terkadang hal ini disebut sebagai kesadaran yang lebih tinggi.
3. Jaga kualitas tidur
Kualitas tidur yang baik membuat perbedaan besar pada perasaan kita secara mental dan fisik, jadi penting untuk mendapatkan tidur yang cukup.
Baca Juga: Cara Cek Penerima Bansos 2023 Tanpa Download Aplikasi, Cukup Siapkan KTP
4. Bangun hubungan sosial
