Network
Disaat kamu mencoba untuk menahan tidak maka, di dalam tubuh kamu akan mengalami perubahan, misalnya disaat kamu menahan lapar tubuh kamu akan mengalami kadar hormon untuk menyimpan lemak tubuh lebih mudah untuk di akses dan memulai perbaikan sel yang penting.
2. Intermittent Fasting dapat mengurangi berat badan
Banyak yang mencoba metode puasa ini karena untuk mengurangi berat badan, pada umumnya intermittent fasting ini membuat kamu makan dengan porsi yang lebih sedikit, kecuali jika anda mengimbanginnya dengan makan yang lebih banyak selama waktu makan lainnya, pada akhirnya anda akan mengkonsumsi kalori yang lebih sedikit. Selain itu puasa ini mengingkatak fungsi hormone untuk memfasilitasi penurunan berat badan.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Cancer Besok, 22 Mei 2023: Ambil Langkah Berani untuk Mewujudkan Impian
3. Intermittent Fasting dapat mengurangi perlawanan insulin, dan menurunkan resiko diabetes
Diabetes menjadi salah satu penyakit yang berbahaya. Ini dikarenakan tubuh anda memiliki kadar gula darah yang tinggi. Segala hal yang dapat mengurangi perlawan insulin pada tubuh dapat membantu pengurangan gula darah pada tubuh yang dapat membantu kamu terlindungi dari diabetes
4. Intermittent Fasting dapat mengurangi stress
Stress adalah salah satu yang menyebabkan cepat nya penuaan dan berbagai penyakit kronis lainnya. Ini karena kurang stabilnya molekul yang disebut radikal bebas. Dan radikal bebas ini bereaksi dengan molekul penting lainnya dan merusaknya, seperti protein dan DNA. Beberapa studi menunjukan dengan metode puasa ini dapat meningkatkan kekebalan anda terhadap stress.
5. Intermittent Fasting bermanfaat bagi kesehatan jantung
