Network
2. Telur
Baca Juga: Sudah Cair, Cara Cek Status Penerima Bantuan KJP Plus Juni 2023 di kjp.jakarta.go.id
Telur mengandung protein dan vitamin yang larut dalam lemak seperti vitamin D dan E. Jika ingin mengonsumsi lebih sedikit kolesterol, putih telur juga menyediakan banyak protein tanpa tambahan lemak dan kolesterol.
3. Yoghurt
Yoghurt adalah pilihan bagus untuk sarapan berprotein tinggi yang mudah. Dengan memilih yogurt tanpa pemanis, dapat mengontrol seberapa banyak pemanis yang ingin Anda tambahkan.
Buah beku adalah cara mudah untuk mempermanis yogurt. Bekukan buah semalaman di lemari es dan tambahkan ke yogurt di pagi hari, bersama dengan sedikit taburan sereal berserat tinggi.
Baca Juga: Sedang Liburan di Jogja? Kunjungi 6 Tempat Makan Gudeg Paling Enak di Sana
4. Tahu
Jika kamu sedang mencari pilihan protein nabati, tahu adalah pemenang. Kamu bisa memotong tahu menjadi irisan dan menggorengnya untuk membuat patty sebagai pengganti daging.
5. Kacang-kacangan
Kacang- kacangan (polong dan buncis) adalah cara yang enak dan unik untuk menambahkan protein nabati. Tepung kacang garbanzo bisa digunakan untuk membuat pancake. Cukup tambahkan isian buah favorit Anda untuk sarapan manis yang sehat.
Baca Juga: Cara Cek Penerima BPNT Mei-Juni 2023, Klik di Sini! Nama yang Muncul Bisa Dapat Bansos Rp400.000
Perlu diingat, sebuah penelitian diterbitkan beberapa tahun yang lalu bahwa sarapan dengan tinggi gula dan karbohidrat tidak baik untuk tubuh.***
