Network
Baca Juga: 10 Warung Bakso Paling Rekomen di Magelang, Wajib Mampir!
Disaat perang dunia kedua, para tentara Amerika Serikat menemukan sebuah metode yang membuat para tentara bisa tertidur hanya dalam waktu 10 detik. Namun hal ini diperlukan latihan dan ini memakan waktu 6 minggu bagi para tentara bisa tertidur cepat.
Pertama rilekskan seluruh wajah anda termasuk seluruh otot yang ada di mulut. Kemudian taruh tangan anda di samping badan anda.
Selain wajah dan tangan rilekskan juga seluruh kaki anda, kemudian hembuskan nafas anda agar dada anda merasa rileks. Selama 10 detik coba berpikir sebuah pemandangan indah atau kosongkan pikiran anda, ulang terus menerus hingga anda tidur.
Membayangkan tempat yang tenang dapat menstimulasi imajinasi anda merupakan salah satu cara yang terbaik, berdasarkan studi di Universitas Oxford menemukan bahwa beberapa orang yang susah untuk berimajinasi.
Baca Juga: Cek PKH Anak Sekolah 2023 Online, Akses Link Ini
Daripada anda mencoba berimajinasi menghitung domba saat tidur lebih baik anda membayang sebuah pemandangan yang indah dan tenang contoh sebuah air terjun yang membuat suara indah.***
