Network
PR DEPOK - Perawatan untuk depresi tidak hanya membutuhkan pengobatan maupun terapi. Seseorang perlu memperhatikan makanan yang dikonsumsinya untuk melawan depresi. Namun, hal tersebut kerap diabaikan.
Dilansir dari The Healthy, nutrisi dari makanan yang dikonsumsi memiliki peranan penting untuk melawan depresi. Jika Anda ingin melawan depresi, artikel ini bisa dijadikan rujukan.
Berikut PikiranRakyat-Depok.com informasikan soal 10 makanan yang bisa Anda konsumsi untuk melawan depresi.
1. Ikan Kembung
Baca Juga: 7 Tempat Bakso Ternikmat di Banjarsari, Ciamis Lengkap dengan Jam Bukanya
Mayo Clinic mengungkapkan, ikan kembung memiliki omega tiga yang baik untuk fungsi otak dan mengurangi peradangan.
Perusahaan kesehatan itu, menyarankan lebih banyak konsumsi ikan kembung untuk melawan depresi. Selain ikan kembung, terdapat makanan hewani yang memiliki omega tiga yakni ikan sarden, makarel, dan teri.
