Network
PR DEPOK - Ternyata, tidak semua posisi tidur memberikan manfaat yang sama bagi Anda. Tiap individu memiliki kebiasaan tidur yang beragam, bahkan terdapat beragam pilihan posisi tidur yang diambil di atas ranjang.
Ada yang merasa nyaman dengan posisi miring di atas kasur berair, sementara yang lain lebih suka berbaring terlentang di atas kasur yang kokoh. Meskipun demikian, pada akhirnya, kita semua mengikuti pola tidur masing-masing.
Bayangkan, sepertiga dari masa hidup kita dihabiskan dalam tidur, posisi tidur bisa dianggap tak sepele.
Baca Juga: Cobain Kuy! Ini 7 Lokasi Bakso di Bogor yang Rasanya Endul, Dijamin Bikin Nagih
Lalu apa pentingnya posisi tidur yang baik? Dikutip PikiranRakyat-Depok.com dari TIPS AND TRICK, berikut hal penting yang wajib kita ketahui, diantaranya:
Kesehatan
Tidur sangat penting bagi tubuh dan pikiran Anda; ini seperti Anda sedang mengisi ulang diri Anda. Oleh karena itu, kekurangan tidur dapat memiliki konsekuensi negatif; dapat mempengaruhi ingatan Anda, konsentrasi, waktu reaksi, ketegasan keputusan, emosi, dan kesejahteraan fisik Anda.
Baca Juga: Daftar 7 Rekomendasi Rumah Makan yang Terkenal Enak di Pekalongan, Catat Alamat dan Jam Bukanya
Jadi, tidur itu penting untuk Anda. Tapi bukan hanya itu, posisi tidur Anda juga dapat memiliki pengaruh positif atau negatif pada tubuh Anda.
Istirahat
Usahakan untuk mendapatkan setidaknya enam jam tidur setiap malam. Penelitian telah menunjukkan bahwa tidur kurang dari enam jam sama buruknya dengan melewatkan tidur satu malam penuh.
