Network
1. Cokelat
2. Daun mint
3. Minuman Berkarbonasi
4. Minuman asam
5. kafein
6. Saus tomat dan buah jeruk
7. Makanan pedas
8. Alkohol
Makanan yang bisa memperburuk gejala GERD:
1. Daging tinggi lemak
2. Mintak dan makanan tinggi lemak
3. Makanan glikemik tinggi atau tinggi gula rafinasi
Baca Juga: Keren! Peneliti Singapura Mengembagkan AI Pembaca Pikiran
Anda yang ingin menjalankan program diet bisa dengan mengonsumsi makanan sehat dan kaya protein. Berikut daftar makanan yang bisa dikonsumsi saat diet untuk penderita GERD:
1. Sayuran yang disarankan untuk penderita GERD adalah Asparagus, brokoli, Kecambah brussel, kol bunga, mentimun, kubis, kentang, dan bayam.
2. Buah-buahan yang disarankan adalah apel, alpukat, pisang, beri, melon, pir.
3. Protein yang disarankan adalah kacang almond, kacang polong, ayam tanpa kulit, ikan, makanan laut.
Baca Juga: Yuk Ketahui 5 Pilihan Warung Makan Mie Ayam di Bondowoso Tempatnya Nyaman dan Bersih
4. Lemak baik yang disarankan adalah minyak alpukat, minyak zaitun, ikan gendut, kacang dan biji-bijian
