Network
PR DEPOK - Dalam menghadapi kehamilan, menjaga status gizi yang baik menjadi faktor penting untuk kesehatan ibu dan perkembangan janin.
Menurut para ahli gizi, ibu hamil harus memperhatikan konsumsi makanan yang beranekaragam dalam jumlah dan proporsi yang sesuai untuk memenuhi kebutuhan zat gizi yang dibutuhkan.
Makanan yang dikonsumsi ibu hamil memiliki peranan penting dalam memenuhi kebutuhan energi dan nutrisi baik untuk dirinya maupun untuk janin yang dikandungnya.
Jika makanan yang dikonsumsi tidak mencukupi zat gizi yang diperlukan, janin akan mengambil persediaan zat gizi dari tubuh ibu, seperti lemak dan zat besi.
Baca Juga: Kurang Percaya Diri dengan Pipi Tembam? 6 Cara Ini Bisa Membantu Mengatasinya
Konsumsi gizi yang seimbang adalah prinsip yang mendasari pola makan sehat selama kehamilan. Ini berarti memastikan makanan yang dikonsumsi mengandung berbagai jenis zat gizi dalam jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh.
Gizi seimbang juga mencakup variabilitas makanan, aktivitas fisik yang memadai, menjaga kebersihan, dan menjaga berat badan ideal.
