Network
Kurang tidur ternyata sangat berbahaya, pasalnya kekebalan tubuh akan menurun. Jika Anda flu dan kurang tidur, maka tubuh sulit melawan infeksi.
Akan lebih baik tidur dalam jangka waktu tujuh hingga sembilan jam per malam. Terkadang, flu membuat seseorang sulit tidur karena sesak. Anda bisa menerapkan cara tidur telentang menggunakan tambahan bantal.
5. Madu
Madu dapat mengurangi peradangan di tenggorokan. Pasalnya flu pemicu iritasi di bagian kerongkongan, sehingga menstimulasi otot-otot di saluran pernapasan menimbulkan batuk.
Jika Anda flu, sebaiknya konsumsi madu. Tujuannya untuk meredakan iritasi di tenggorokan, sehingga mencegah sakit batuk.***
