Network
PR DEPOK - Berikut informasi mengenai delapan cara meredakan batuk berdahak dengan pengobatan rumahan yang mudah dan efektif.
Batuk berdahak dapat menjadi hal yang umum terjadi saat musim berganti. Meskipun obat-obatan yang dijual bebas tersedia, Anda juga dapat mencoba pengobatan rumahan untuk meredakan batuk berdahak.
Saat cuaca berubah, kita sering mengalami bersin atau batuk. Hal yang paling menyebalkan dari batuk adalah ketika batuk butuh waktu lama untuk berhenti. Batuk dapat membuat Anda terjaga sepanjang malam, membuat Anda sulit berbicara, dan membuat Anda merasa kesal.
Baik batuk kering maupun batuk basah, dokter akan menyarankan Anda untuk minum sirup obat batuk dan obat-obatan lainnya. Namun, Anda juga dapat mencoba pengobatan rumahan untuk meredakan batuk basah, yaitu jenis batuk yang menghasilkan lendir atau dahak.
Baca Juga: Rekomendasi 5 Warung Mie Ayam Murah di Sumenep, Harga Kaki Lima Rasa Bintang Lima
Apa yang Dimaksud dengan Batuk Basah?
Batuk basah sering kali ditandai dengan suara atau sensasi tersumbat di dada atau tenggorokan. Batuk basah biasanya dikaitkan dengan infeksi pernapasan seperti flu biasa atau bronkitis, dan batuk ini membantu membersihkan lendir berlebih dari saluran napas, kata Dr. Ravi Shekhar Jha, Direktur dan Kepala Departemen, Pulmonologi, Rumah Sakit Fortis Escorts, Faridabad.
Perbedaan Batuk Basah dan Batuk Kering
Batuk kering, juga dikenal sebagai batuk non-produktif, berbeda dengan batuk basah. Pada batuk kering, lendir atau dahak tidak diproduksi. Batuk kering sering ditandai dengan sensasi menggelitik atau menggaruk di tenggorokan, dan batuk itu sendiri tidak mengeluarkan cairan apa pun.
Baca Juga: Rekomendasi 5 Warung Mie Ayam Murah di Sumenep, Harga Kaki Lima Rasa Bintang Lima
Batuk kering dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk iritasi, alergi, atau infeksi virus, dan biasanya kurang efektif dalam membersihkan saluran napas dibandingkan dengan batuk basah, yang membantu mengeluarkan lendir dan zat-zat lain dari sistem pernapasan.
Apa yang Membuat Batuk Basah Menjadi Lebih Buruk?
Dikutip PikiranRakyat-Depok.com dari Health Shots, ada beberapa faktor dan tindakan yang dapat memperburuk batuk basah atau memperparah gejala batuk berdahak. Hal ini meliputi:
1. Merokok
Baca Juga: Rekomendasi 5 Bakso Enak di Purwodadi, Rasanya Jos Gandos
Merokok atau terpapar asap rokok dapat mengiritasi saluran napas dan membuat batuk basah menjadi lebih parah, kata ahli.
2. Alergen
Paparan alergen seperti serbuk sari, debu atau jamur dapat memicu atau memperburuk batuk basah pada orang yang memiliki alergi.
3. Udara kering
Baca Juga: Kenapa Buah Semangka Menjadi Simbol Dukungan Kepada Palestina? Ini Sejarah Singkatnya
Menghirup udara kering dapat semakin mengiritasi tenggorokan dan saluran napas, jadi gunakan pelembap udara untuk membantu meringankannya.
4. Udara dingin
Menghirup udara dingin dapat menyempitkan saluran udara dan meningkatkan batuk. Menutup mulut dan hidung Anda dalam cuaca dingin dapat membantu sampai batas tertentu.
5. Iritasi pernapasan
Baca Juga: 6 Warung Nongkrong di Klaten yang Tempatnya Cozy, Lepas Rehat Bersama Kawan-Kawan
Paparan polutan dapat memengaruhi paru-paru Anda, begitu pula bau atau bahan kimia yang menyengat yang dapat memperparah batuk basah.
6. Tidak tetap terhidrasi
Dehidrasi dapat mengentalkan lendir, sehingga lebih sulit untuk dikeluarkan dari saluran napas, jadi minumlah air putih yang cukup.
Cara Meredakan Batuk Berdahak dengan Pengobatan Rumahan
Baca Juga: Pengguna Aset Kripto di Indonesia: 18 Juta Orang Terlibat dalam Revolusi Digital
Ada beberapa cara alami untuk membantu meredakan gejala batuk berdahak, di antaranya sebagai berikut:
1. Hidrasi
Minumlah banyak cairan seperti air, teh herbal atau kaldu hangat untuk menjaga kelembapan saluran pernapasan Anda dan membantu mengencerkan lendir, kata Dr. Jha.
2. Madu
Baca Juga: 7 Warung Ayam Bakar Paling Rekomen dan Super Lezat di Surabaya
Madu memiliki sifat antibakteri alami dan menenangkan, jadi mencampurkannya dengan air hangat atau teh herbal dapat membantu meredakan batuk berdahak.
3. Menghirup uap
Menghirup uap air panas dapat membantu melonggarkan lendir dan meredakan hidung tersumbat.
4. Kumur dengan air garam
Baca Juga: 6 Rumah Makan di Kupang yang Populer, Enak, Harga Terjangkau, Ini Lokasinya
Ini adalah salah satu cara yang paling umum dan efektif untuk menghentikan batuk berdahak. Berkumur dengan air garam hangat dapat mengurangi iritasi sekaligus meredakan sakit tenggorokan.
5. Jahe
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat digunakan dalam teh favorit Anda atau sebagai obat yang menenangkan tenggorokan. Anda juga dapat memanaskannya, menambahkan sedikit garam dan menyimpannya di dalam mulut selama beberapa waktu.
6. Bawang putih
Baca Juga: Ramalan Zodiak Sagitarius Hari Jumat, 3 November 2023: Ada Banyak Masalah dan Banyak Pengeluaran
Bawang putih memiliki sifat antibakteri alami, jadi mengunyah bawang putih mentah atau menggunakannya dalam masakan dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
7. Minyak kayu putih
Menambahkan beberapa tetes minyak kayu putih ke dalam semangkuk air panas dan menghirup uapnya dapat membantu membersihkan saluran hidung dan meredakan batuk berdahak.
8. Tinggikan kepala Anda
Baca Juga: Apakah BLT El Nino 2023 Sudah Cair Hari Ini? Simak Informasinya
Tidur dengan kepala ditinggikan dapat membuat Anda lebih mudah bernapas di malam hari dan mengurangi postnasal drip, yaitu sekresi dari hidung yang mengalir ke tenggorokan.
Pengobatan rumahan ini dapat meredakan kasus batuk berdahak yang ringan, tetapi jika gejala Anda memburuk, segera periksakan diri Anda ke dokter.***
