Network
PR DEPOK – Penuaan adalah proses alam yang tidak bisa dihindari, namun terdapat beberapa gaya hidup atau kebiasaan dan tips yang membantu Anda tetap sehat.
Selain sehat, kebiasaan tersebut juga bisa membuat Anda terlihat lebih bahagia dan awet muda walaupun umur bertambah tua.
Berikut ini PikiranRakyat-Depok ingin menginformasikan 7 kebiasaan yang bisa dilakukan agar tetap terlihat muda dan sehat.
Baca Juga: Lokasi Kedai Bakso Paling Recommended di Ciamis, 7 Tempat Ini Referensinya
7 Kebiasaan agar Tetap Terlihat Muda dan Sehat
1. Banyak minum air putih
Minum air putih bukan hanya memberikan rasa segar ketika dehidrasi, namun juga membuat kulit tetap terlihat erat dan terjaga. Salah satu cara menjaga agar kulit tetap sehat adalah menghidrasinya dengan banyak minum air putih.
2. Tidurlah yang cukup
Tidur bukan hanya memiliki fungsi membuat pikiran segar kembali, namun bila Anda melakukan tidur yang cukup, sel dalam tubuh bisa memperbaiki diri dalam waktu yang cukup di malam hari. Bila Anda tidak memiliki tidur yang cukup, sel dalam tubuh tidak bisa memperbaiki dirinya.
Baca Juga: 9 Bakso Paling Enak dengan Rating Tertinggi di Kulon Progo, Cek Lokasi dan Jadwal Bukanya di Sini!
3. Hindari merokok dan meminum alkohol
Bukan hanya berbahaya bagi paru-paru, rokok juga menjadi salah satu penyebab penuaan dini begitu juga dengan alkohol karena mengkonsumsi kedua hal tersebut mencegah penuaan dini dengan mencegah kerusakan sel secara berkala.
4. Mencoba Makanan yang Memiliki Antioksidan
Antioksidan menjadi salah satu cara agar kulit tetap terlihat muda, karena zat tersebut melawan radikal bebas dan dipercaya memiliki peran untuk penuaan.
