Network
PR DEPOK - Simak informasi mengenai lima kebiasaan dalam gaya hidup yang akan membuat Anda tetap awet muda dan sehat secara keseluruhan.
Berikut Pikiran-Rakyat.Depok.com akan membagikan tips untuk merubah gaya hidup sederhana, yang harus Anda lakukan untuk memperlambat proses penuaan dan tetap tampil prima di usia 50 tahun ke atas.
Penuaan adalah proses yang tak terelakkan. Tidak semua orang menua dengan cara yang sama dan beberapa orang dapat tetap awet muda untuk waktu yang lama.
Baca Juga: 6 Nasi Goreng Populer di Tanggamus yang Paling Diburu Warga Sekitar
Anda mungkin pernah melihat orang-orang berusia 50-an atau bahkan 60-an yang masih tampak bersinar dan aktif seperti orang-orang yang berusia beberapa dekade lebih muda dari mereka.
Meskipun penuaan tidak dapat dihentikan, namun penuaan dapat dicegah dengan mengikuti kebiasaan gaya hidup tertentu yang dapat membuat seseorang tetap energik, aktif, dan awet muda.
Seiring bertambahnya usia, banyak proses yang terjadi di dalam sel tubuh, yang mungkin mengalami kemunduran. Sel-sel mengalami keausan dan tidak dapat berkomunikasi dengan baik satu sama lain. Jika proses kerusakan sel ini diperlambat dan sel terus bekerja seefisien sebelumnya, proses penuaan juga dapat melambat.
Baca Juga: Ini Dia 6 Warung Bakso di Serang yang Isinya Beneran
Menjaga diri Anda tetap aktif sepanjang hari dan meluangkan waktu untuk berolahraga adalah cara terbaik untuk memperlambat penuaan. Sebaliknya, gaya hidup tidak aktif dapat mempercepat penuaan dan membuat seseorang rentan terhadap serangan jantung, diabetes, kanker, demensia, dan bahkan kematian dini.
