Network
PR DEPOK - Kecemasan seringkali muncul dalam diri seseorang karena berbagai faktor. Perasaan emosi satu ini juga kerap terjadi ketika akan interview kerja.
Kecemasan merupakan sebuah respons alami tubuh terhadap stres dan sangat wajar terjadi. Namun, ketika kecemasan berlebihan terjadi terus menerus dan mulai menganggu aktivitas sehari-hari, hal ini tidak bisa dibiarkan.
Kecemasan berlebihan tidak jarang menjadi penyebab seseorang tidak bisa tenang ketika menjalani interview kerja, akibatnya pekerjaan yang diinginkan lolos begitu saja karena sikap yang tidak tegas atau gugup ketika diberi beberapa pertanyaan.
Ada banyak cara alami mengatasi kecemasan berlebihan yang dapat kamu terapkan untuk membantu kamu tenang dalam menghadapi segala suasana termasuk saat interview kerja.
Dirangkum dari laman Healthline, berikut 6 cara alami mengatasi kecemasan berlebihan.
1. Rajin Olahraga
Olahraga teratur tidak hanya berguna untuk kesehatan fisik, tetapi juga berdampak positif bagi kesehatan mental.
Menurut sebuah studi pada tahun 2021, orang dengan gaya hidup aktif secara fisik memiliki risiko 60% lebih rendah terkena gangguan kecemasan.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Tempat Wisata Keluarga di Sumedang, Nyaman untuk Healing
