Network
2. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Selanjutnya, jagung mengandung antioksidan dan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Itu berarti dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
3. Dapat Memberi Dorongan Energi
Karbohidrat yang ditemukan dalam jagung memberikan dorongan energi yang cepat. Menjadikan menu makanan pilihan yang cocok untuk orang yang aktif.
4. Meningkatkan Kesehatan Mata
Jagung mengandung lutein dan zeaxanthin, merupakan antioksidan yang dibutuhkan untuk mendukung kesehatan mata. Karena antioksidan ini, risiko degenerasi makula yang berkaitan dengan usia dapat berkurang.
Baca Juga: Bansos KJP Plus Tahap 2 Desember 2023 Sudah Cair, Pastikan Namamu Termasuk ke 5 Kategori Ini
5. Membantu Manajemen Berat Badan
Kandungan serat dalam jagung mampu meningkatkan rasa kenyang, menjadikannya camilan yang sehat untuk dikonsumsi bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan.
Hal ini membantu manajemen berat badan dengan mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.
Jagung mengandung serat yang sangat tinggi. Ada banyak penelitian yang mengaitkan diet tinggi serat dengan pencegahan penumpukan lemak di sekitar perut dan peluruhan lemak perut.
Serat juga membuat Anda kenyang lebih lama dan mencegah Anda makan berlebihan, yang juga membantu Anda dalam perjalanan penurunan berat badan.
6. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Karena jagung merupakan sumber antioksidan dan vitamin, jagung dapat membantu untuk memiliki kulit yang sehat. Selain itu, konsumsi jagung juga berpotensi mencegah tanda-tanda penuaan.
