Network
Sifat membaca yang mendalam ini memungkinkan Anda untuk melepaskan diri dari kenyataan, menumbuhkan kondisi mental yang positif.
Pada akhirnya, membaca memiliki kemampuan unik untuk meningkatkan semangat Anda dan meningkatkan suasana hati secara keseluruhan, memperkuat pikiran, dan meningkatkan kesehatan mental.
Untuk mengetahui alasan mengapa Anda harus mulai membaca, menurut Dr. Austin Fernandes, seorang psikiater bersertifikat mengatakan, "Membaca tidak hanya membuat kondisi mental Anda tetap aktif, tapi juga memberikan manfaat fisik.” ujarnya,
Selain itu, membaca juga mampu membantu mengelola emosi, menjaga otak tetap aktif, dan meningkatkan kebugaran mental maupun emosional.
Baca Juga: 8 Tempat Makan Bakso di Gunung Kidul yang Selalu Ramai dan Diburu, Rasanya Dijamin Super Lezat
5 Manfaat Membaca Buku Bagi Kesehatan Mental
Berikut adalah lima manfaat membaca buku bagi kesehatan mental yang perlu Anda ketahui di antaranya sebagai berikut:
1. Meningkatkan Kesehatan Kognitif
Membaca adalah latihan mental yang dapat meningkatkan kemampuan berpikir kritis serta kreativitas.
Ketika pembaca menavigasi plot yang kompleks, karakter yang beragam, dan alur cerita yang rumit, mereka menstimulasi berbagai daerah di otak, meningkatkan konektivitas terhadap cerita.
Penelitian yang dipublikasikan di Neurology menemukan bahwa membaca dapat menjaga fungsi kognitif dan mencegah kondisi seperti penyakit Alzheimer.
