Network
PR DEPOK - Membaca adalah hobi yang dapat membantu menangkal stres dan meningkatkan kesehatan mental secara keseluruhan. Baca terus untuk mengetahui lima manfaat membaca buku dan bagaimana hal tersebut dapat mengubah hidup Anda!
Jika harus menjelaskan manfaat dari membaca buku, membaca adalah latihan yang baik untuk otak Anda.
Pernahkah Anda merasakan ketenangan saat Anda menyelami dunia buku yang tidak dikenal? Membaca buku membantu Anda menjadi tenang, fokus, dan rileks.
Sebuah studi tahun 2009 dari University of Sussex menemukan bahwa membaca dapat menurunkan detak jantung, meredakan ketegangan otot, dan mengurangi stres.
Baca Juga: Konflik di Gaza Makin Bergolak, Amerika Serikat dan Israel Saling Berbeda Pendapat
Aktivitas menyenangkan ini tidak hanya baik untuk pikiran Anda, tetapi juga memiliki efek positif pada kesehatan fisik Anda. Membaca memberi Anda cara untuk melepaskan diri dari stres dan ketegangan sehari-hari dan menawarkan kemungkinan belajar yang tak terbatas.
Mengapa Membaca Baik untuk Kesehatan Mental?
Dikutip PikiranRakyat-Depok.com dari Health Shots, menyelami novel yang menghangatkan hati akan membangkitkan perasaan senang dan nyaman serta mengalihkan pikiran Anda dari stres sehari-hari.
Demikian pula, buku dengan cerita lucu dapat memicu tawa, yang bertindak sebagai peningkat suasana hati yang alami.
