Network
PR DEPOK – Akibat terlalu sibuknya diri, tidak jarang apabila merasa sangat lelah, baik fisik maupun pikiran. Kelelahan itu bisa sangat buruk hingga menyebabkan Anda burnout.
Kehidupan sehari-hari yang sibuk, kesenjangan dalam jadwal semakin ketat, kewajiban mulai membebani, dan Anda bisa saja tidak disadari menuju gangguan kelelahan karena terlalu banyak melakukan segala hal sepanjang waktu.
Harus diwaspadai jika Anda mengalami tanda-tanda di bawah ini, karena bisa saja emosional Anda menjadi sangat tidak sehat.
Pasalnya, tanda-tanda ini, yang dilansir dari Your Tango, menunjukkan bahwa tidak memperhatikan kesehatan mental Anda yang awalnya mungkin tampak tidak signifikan, sampai Anda berada di kondisi emosional yang tidak sehat.
Tanda-tanda Anda Tidak Memperhatikan Kondisi Mental
1. Anda memprioritaskan kebutuhan orang lain di atas kebutuhan Anda sendiri
Baik Anda seorang ibu, mengurus orang lain di rumah atau dalam kehidupan profesional, atau berjuang dengan masalah harga diri, Anda mungkin memprioritaskan kebutuhan orang lain di atas kebutuhan Anda sendiri.
Setiap orang membutuhkan “me-time” untuk bersantai dan memupuk jiwa batinnya. Manusia adalah makhluk emosional. Kesenangan sederhana sepert hobi, mandi lama, membaca buku, duduk di luar menurunkan stres emosional kita.
Jadi berhentilah mengabaikan kehidupan batin Anda dan belajarlah untuk memberi ruang bagi pelarian kecil menjadi hal-hal yang menyenangkan.
Baca Juga: Tim Ganjar-Mahfud Gugat Hasil Pilpres 2024, Tim AMIN Harapkan Pemilihan Ulang
