Network
PR DEPOK - Usai momen Lebaran usai banyak orang biasanya mengalami masalah peningkatan kadar kolesterol.
Berbagai makanan bersantan dan gorengan yang dikonsumsi saat Lebaran atau Hari Raya Idul Fitri seringkali menjadi penyebab meningkatnya kadar kolesterol seseorang.
Kolesterol tinggi yang dibiarkan begitu saja dalam jangka waktu lama dapat menimbulkan masalah penyakit serius mulai dari jantung hingga stroke.
Oleh sebab itu penting untuk melakukan upaya menurunkan kolesterol, bisa dengan mengkonsumsi obat penurun kolesterol.
Namun jika tidak urgent, mengkonsumsi buah yang ampuh turunkan kolesterol jauh lebih baik ketimbang menggunakan obat karena lebih aman.
Tentu saja proses penurunan kolesterol dengan buah membutuhkan waktu lebih lama jika dibandingkan dengan mengkonsumsi obat. Akan tetapi cara ini lebih aman dan tentunya tidak ada efek samping.
Lantas, jenis buah apa saja yang bisa dikonsumsi rutin untuk menurunkan kolesterol tinggi? Di bawah ini 5 contohnya seperti dikutip dari laman kemkes.go.id.
1. Alpukat
Banyak info beredar di kalangan masyarakat awam bahwa alpukat tidak baik dikonsumsi oleh penderita kolesterol karena mengandung banyak lemak.
Baca Juga: Cara Benar Daftar Bansos Rp600.000 Secara Online di Link Resmi Kemensos 2024
