Network
PR DEPOK - Saat Lebaran, memilih makanan ternyata perlu diperhatikan untuk meminimalisir terjadinya hal-hal yang tak diinginkan.
Pasalnya, hidangan khas Lebaran yang identik dengan lemak dan manis-manis biasanya akan memicu berbagai penyakit, seperti kolesterol bahkan jantung lho.
Menurut fakta dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) sendiri, lebih dari 50% kematian yang terjadi setiap tahun akibat penyakit jantung.
Baca Juga: Ketahui 3 Resep Kue Semprit, Tekstur Gurih Lumer di Mulut Cocok untuk Lebaran
Adapun pemicu penyakit jantung itu sendiri, bisa karena merokok, obesitas, kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, hingga diabetes.
Walau begitu, penyakit jantung ternyata bisa diatasi dengan beberapa perubahan pola makan dan makanan yang bisa Anda temui disekitar, seperti berikut.
5 Makanan Terbaik untuk Menghindari Penyakit Jantung
1. Cokelat Hitam
Menurut studi jurnal Circulation Heart Failure, wanita yang makan satu hingga dua porsi cokelat per minggu memiliki risiko 32% lebih rendah terkena gagal jantung daripada mereka yang menolak kakao.
Baca Juga: 9 Mie Ayam Enak dan Menggiurkan Dekat Bandara Soekarno-Hatta, sangat Rekomen untuk Pemudik
Hal ini karena kakao memiliki kandungan polifenol dan flavanol yang merupakan senyawa anti-inflamasi yang membantu melindungi jantung.
