Network
6. Sayuran Hijau: Sayuran seperti bayam dan kale mengandung lutein dan serat yang dapat membantu mengurangi kolesterol.
7. Kedelai: Makanan berbasis kedelai seperti tahu dan susu kedelai dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL.
8. Teh Hijau: Teh hijau mengandung katekin dan antioksidan lainnya yang dapat membantu menurunkan kolesterol LDL.
Menerapkan diet sehat, mengkonsumsi makanan-makanan tersebut, serta mengurangi asupan lemak jenuh dan trans, adalah langkah yang baik untuk mengelola kadar kolesterol dan menjaga kesehatan jantung.***
