Network
Baca Juga: 5 Tempat Bakso Terenak di Kota Kendari, Cek Satu-Satu Alamatnya!
5. Kedelai
Kedelai merupakan kacang-kacangan penurun kolesterol yang dapat diolah menjadi berbagai bahan makanan, seperti tempe, tahu, tepung kedelai, hingga susu.
Kedelai dipercaya mengandung isoflavon yang berperan dalam menekan kadar kolesterol jahat.
6. Ikan Salmon
Tidak hanya memiliki daging yang lembut dan lezat dikonsumsi, tetapi ikan yang satu ini penurun kolesterol dan trigliserida.
Baca Juga: 7 Tempat Mie Ayam Legend di Boyolali, Mienya Lembut Bumbunya Enak
Namun, usahakan untuk tidak menggunakan minyak saat memasak ikan salmon agar Anda bisa memperoleh manfaatnya secara optimal.
7. Cokelat Hitam
Cokelat hitam atau dark chocolate merupakan minuman penurun kolesterol sebab memiliki kandungan zat antioksidan dan antiinflamasi yang berkaitan dengan penurunan kolesterol jahat dalam tubuh.
8. Bawang putih
Baca Juga: Sarapan Pakai Soto Enak di Bantul Tak Ada Tandingannya, Ini 5 Rekomendasi Tempat Rating Tinggi
Bawang putih dikenal sebagai salah satu bumbu dapur yang mampu membuat masakan menjadi lebih lezat dan dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.
Sebab, bahan masakan yang satu ini juga mengandung senyawa alicin yang dapat membantu mengontrol tekanan darah stabil.
