Network
PR DEPOK – Berikut ini cara melakukan lucid dream, agar mimpi buruk menjadi mimpi indah sesuai yang kita inginkan.
Ketika tidur, seseorang akan mendapatkan bunga tidurnya yang disebut dengan mimpi. Namun, mimpi yang dirasa bisa dikontrol sendiri dinamakan dengan lucid dream.
Lucid dream adalah mimpi yang disadari oleh seorang yang sedang mengalami mimpi tersebut.
Baca Juga: Apa Itu Lucid Dream? Simak Pengertian, Manfaat, dan Bahaya Mengontrol Mimpi
Mimpi yang dialami terasa nyata dan orang yang mengalaminya bisa mengontrol tindakan-tindakan dalam mimpi tersebut terjadi.
Lalu bagaimana cara agar bisa mengontrol mimpi sendiri?
Seorang peneliti dari University of Adelaide di Australia yang merupakan spesialisasi dalam lucid dream, Dr. Denholm Aspy menjelaskan bahwa pengalaman ini sebenarnya bisa menjadi terapi.
Dr. Aspy mengatakan aplikasi utamanya untuk mengatasi mimpi buruk, terutama yang terjadi berulang dapat memengaruhi kualitas hidup seseorang.
Baca Juga: Kakak Ria Ricis Mimpi Bertemu Sang Ayah, Sindy Putri: Mbak Oki Bilang Ini Pertemuan Paling Akhir
Praktik belajar 'bermimpi' untuk menghentikan mimpi buruk terjadi atau berulang disebut terapi lucid dream.
“Jika Anda dapat membantu seseorang yang mengalami mimpi buruk menjadi sadar selama mimpi buruk itu, maka itu memberi mereka kemampuan untuk menggunakan kendali atas diri mereka sendiri atau atas mimpi buruk itu sendiri,” kata Dr. Aspy sebagaimana dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Medical News Today.
Penelitian menemukan bahwa orang mungkin dapat meningkatkan peluang untuk memiliki lucid dream.
Salah satu cara untuk melakukannya dengan mengarahkan pikiran memperhatikan detail yang tidak biasa dalam mimpi tersebut untuk mengingatkan diri sendiri bahwa itu tidak nyata.
Baca Juga: Akui Terkendala Sinyal saat Sang Ayah Meninggal Dunia, Ria Ricis: Ini Semua Bagai Mimpi Buruk
