3 Rencana Diet Mudah untuk Menurunkan Berat Badan dan Meningkatkan Kesehatan

PR DEPOK - Apabila Anda sudah memiliki rencana untuk diet, jangan jadikan penurunan berat badan menjadi tujuan utama Anda.

Melainkan cobalah dengan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan untuk tubuh Anda, dimulai dengan kebiasaan pola makan yang benar.

Meskipun diet ini mungkin membantu Anda menurunkan berat badan tetapi jika tidak diganti dengan alternatif yang lebih sehat, Anda menyebabkan kekurangan gizi tertentu.

Baca Juga: Nonton Drakor Love is for Suckers Sub Indo di Sini: Gambaran Persahabatan yang Jadi Saling Cinta

Pada artikel ini akan diberikan diet yang mudah untuk menurunkan berat badan berikut dengan meningkatkan kesehatan secara menyeluruh yang dikutip PikiranRakyat-Depok.com dari Pink Villa.

1. Puasa intermittent

klus strategi diet ini antara durasi periodik puasa dan makan. Ada berbagai bentuk puasa intermiten. Salah satunya adalah metode 16/8.

Puasa intermittent 16/8 6/8, yakni dengan membagi 16 jam untuk puasa dan delapan jam untuk makan. Namun, metode ini tidak disarankan untuk pemula karena terbilang cukup ekstrem.

Baca Juga: Bansos PKH Tahap 4 Periode Oktober-Desember Sedang Cair, Akses cekbansos.kemensos.go.id untuk Cek Penerima