Hoaks atau Fakta, 5 Faktor Anda Tidak Lapar di Pagi Hari, Simak Selengkapnya

PR DEPOK - Sarapan merupakan makanan yang paling penting untuk memulai hari dan juga asupan harian tubuh, memulai hari dengan sarapan, tubuh akan lebih kuat memulai aktivitas harian.

Namun, beberapa orang sering kali melewatkan sarapannya karena tidak punya waktu atau mungkin kurang nafsu makan pada pagi hari.

Dikutip PikiranRakyat-Depok.com dari Healthline, apakah kurang nafsu makan di pagi hari bisa menjadi pertanda masalah pada tubuh?

Faktanya itu merupakan kondisi yang normal dialami tubuh anda, dan juga bisa dipicu oleh beberapa faktor.

Baca Juga: Tak Ada yang Tahu Kondisi Munarman Saat Ini, Mustofa: Tidak Jelas, Semoga Ustaz Dalam Lindungan Allah SWT

Berikut merupakan faktor yang membuat anda merasa tidak lapar di pagi hari:

1. Memakan banyak cemilan pada malam hari

Salah satu alasan tidak merasa lapar saat bangun tidur adalah karena anda memakan cemilan yang banyak pada malam hari dalam jumlah porsi yang besar.

Hal tersebut memungkinkan karena jika cemilan yang anda makan tinggi lemak atau protein, cemilan berlemak tinggi dapat mengubah kadar hormon tertentu yan terkait nafsu makan dan membuat kenyang.

2. Anda merasa cemas atau depresi

Jika tubuh merasakan kecemasan atau depresi secara signifikan, hal itu dapat memengaruhi tingkat rasa lapar anda.

Namun, kecemasan dan depresi orang lain bisa saja berbeda, beberapa penelitian menemukan pada kondisi ini malah sebaliknya, terkait dengan nafsu makan bagi sebagian orang.

Baca Juga: Soroti Sikap Moeldoko Gugat Pengesahan KLB Deli Serdang, Irwan Fecho: Sama Saja Tak Hormati Presiden Jokowi

3. Anda sedang hamil (perempuan)

Jika sedang hamil, masalah umum yang ditandai biasanya mual dan muntah, ini memengaruhi sekitar 80 persen orang selama kehamilannya.

Morning Sickness, pada faktanya hal tersebut dapat mempengaruhi nafsu makan, dalam penelitian pada 2,270 wanita hamil, 34 persen melaporkan makan lebih sedikit pada awal kehamilannya.

4. Anda sedang sakit

Faktanya saat sakit tubuh juga merasa tidak nafsu makan, gejala tubuh akan terserang penyakit dikarenakan perubahan cuaca yang tidak menentu, pada hal tersebut tubuh akan rentan terkena beberapa penyakit.

Baca Juga: 4 Makanan yang Bisa Mendukung Kesehatan Mental Menurut Para Ahli, Mulai dari Telur hingga Makanan Laut

Beberapa penyakit tersebut juga dapat mempengaruhi nafsu makan, dikarenakan gejala sakit seperti mual, muntah, dan kehilangan indra perasa.

5. Penyebab lainnya

Selain faktor umum yang terjadi, ada beberapa kemungkinan alasan lainnya seperti,penuaan, masalah kondisi kesehatan kronis,dan mengkonsumsi obat-obatan tertentu, hal tersebut juga dapat menghilangkan nafsu makan anda.

Jika anda menduga bahwa beberapa penyebab kurangnya rasa pada pagi hari, hal tersebut bisa di konsultasikan dengan dokter profesional kesehatan anda.***