Network
PR DEPOK - Kurangnya energi dapat mempengaruhi aktivitas sehari-hari dan membuat beberapa orang menjadi kurang produktif.
Jenis dan jumlah makanan yang dikonsumsi dapat memainkan peran penting dalam menentukan tingkat energi Anda, khususnya di siang hari.
Meskipun semua makanan memberi energi, ada beberapa makanan mengandung nutrisi yang dapat membantu meningkatkan energi serta menjaga kewaspadaan dan fokus Anda sepanjang hari.
Baca Juga: Berikut Cara Membedakan Sakit Tenggorokan Biasa dengan Gejala Covid-19
Dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Heatlhline pada Rabu, 23 Juni 2021, berikut ini beberapa makanan yang dapat memberikan energi lebih.
1. Pisang
Pisang merupakan salah satu makanan terbaik untuk energi.
Dalam sebuah pisang terdapat sumber karbohidrat kompleks, potasium, dan vitamin B6 yang sangat baik dan dapat membantu meningkatkan energi.
2. Nasi merah
