Network
Beras merah adalah makanan yang sangat bergizi. Dibandingkan dengan nasi putih, beras merah memiliki nilai gizi lebih dalam bentuk serat, vitamin, dan mineral.
Baca Juga: 5 Cara Meningkatkan Imunitas Tubuh dengan Mudah Saat Jalani Isolasi Mandiri
Kemudian, berkat kandungan seratnya, beras merah memiliki indeks glikemik yang rendah. Oleh karena itu, dapat membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan tingkat energi yang stabil sepanjang hari.
3. Telur
Telur kaya dengan protein yang dapat memberi Anda sumber energi yang stabil dan berkelanjutan.
Selain itu, leusin adalah asam amino yang paling melimpah dalam telur, dan dikenal untuk merangsang produksi energi.
Leusin dapat membantu sel mengambil lebih banyak gula darah, merangsang produksi energi dalam sel, dan meningkatkan pemecahan lemak untuk menghasilkan energi.
Baca Juga: Sedang Marak di Masyarakat, Berikut Tips Bijak Pakai Paylater agar Tak Menumpuk Utang
Selain itu, telur kaya akan vitamin B. Vitamin ini membantu enzim melakukan perannya dalam proses memecah makanan untuk energi.
4. Apel
